পালং শাকে কী ভিটামিন থাকে

এখানে পালং শাকের উপকারিতা, পুষ্টিগুণ ও খাওয়ার নিয়ম শেয়ার করা হলো। পুষ্টিবিদদের মতে, ভালো খাবার খেলে আমাদের শরীর সুস্থ ও ভালো থাকতে পারে। বাজে লাইফস্টাইল এবং উল্টোপাল্টা খাবারের বদলে শাকসবজি খাওয়া অনেক বেশি উপকারী। তেমনই একটি পুষ্টিকর সবজি হলো পালং শাক। আগে শীতকালে পালং শাক বেশি পাওয়া যেত, তবে এখন প্রায় সারা বছরই এটি পাওয়া … Read more